Un vegetal que vale la pena tener en la dieta son los espárragos, su aporte en vitaminas, antioxidantes y nutrientes, lo convierten en un producto ideal para disfrutar de una alimentación más saludable.
La ventaja de los espárragos es que se pueden comer crudos o cocidos, esto permite que se puedan preparar de diferentes maneras, dependiendo de la receta o de los gustos de cada persona.